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    詹姆斯赛后揭秘:冰浴+高压氧舱+高尔夫 这套恢复流程效果不错

    发布时间:2026年01月14日 14:34   阅读: 次

      1月14日的斯台普斯中心灯火通明,湖人用一场141-116的大胜给主场球迷送上份大礼。老詹32分钟里砍下准三双,31分9篮板10助攻的数据单背后,是他那套独特的赛后恢复流程在支撑。

      "冰浴15分钟,紧接着钻高压氧舱待上半小时。"詹姆斯边擦汗边比划着,"出来倒头就睡了个午觉,醒来时浑身轻快了不少。"这位39岁的老将说着笑了起来,顺手拿起游戏手柄,"打会儿EA的高尔夫游戏,正好敷着腿休息45分钟。"

      训练师递来运动饮料时,詹姆斯正做着最后阶段的拉伸。他特别提到:"康复训练和举重中间那组拉伸很关键,就像给生锈的齿轮上润滑油。"本赛季至今场均35分钟的出场时间,这套恢复组合拳显然帮了大忙。

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